瘦素 PTT
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[心得] 我們為何吃太多？
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... 瘦素． 瘦素是由脂肪細胞分泌的，當人體儲存的脂肪量增加，瘦素的濃度也會升高。 大腦意識到足夠的瘦素，便知道能量儲存已足夠，就會則透過降低食慾與 ...
![[心得] 我們為什麼吃太多? 全新的食慾科學](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%BF%83%E5%BE%97%5D+%E6%88%91%E5%80%91%E7%82%BA%E4%BB%80%E9%BA%BC%E5%90%83%E5%A4%AA%E5%A4%9A%3F+%E5%85%A8%E6%96%B0%E7%9A%84%E9%A3%9F%E6%85%BE%E7%A7%91%E5%AD%B8-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFbook.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[心得] 我們為什麼吃太多? 全新的食慾科學
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... 瘦素阻抗升高而增進食慾，所以睡眠不足的人也很容易出現暴食的狀況。 瘦素又是什麼? 瘦素由脂肪細胞分泌、釋放到血液中給下視丘的訊息，告訴下視丘 ...
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... 瘦蛋白腸道上的脂肪細胞會分泌瘦素抑制你的食慾但減重過程中瘦素會減少你會更容易感到飢餓另外就是過胖的人常常會有一種症狀Leptin resistance 瘦素阻抗？
![[心得] 《搞懂內分泌》：看完不要再說喝水也會胖](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%BF%83%E5%BE%97%5D+%E3%80%8A%E6%90%9E%E6%87%82%E5%85%A7%E5%88%86%E6%B3%8C%E3%80%8B%EF%BC%9A%E7%9C%8B%E5%AE%8C%E4%B8%8D%E8%A6%81%E5%86%8D%E8%AA%AA%E5%96%9D%E6%B0%B4%E4%B9%9F%E6%9C%83%E8%83%96-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFbook.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[心得] 《搞懂內分泌》：看完不要再說喝水也會胖
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... 瘦也是不實際的想法。如肥胖者身體內的瘦素往往濃度很高，只是已經產生阻抗性，無法發揮功能，額外給予瘦素也很難產生減重效果。 胰島素阻抗﹡什麼是 ...
![[心得] 我們為何吃太多？](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%BF%83%E5%BE%97%5D+%E6%88%91%E5%80%91%E7%82%BA%E4%BD%95%E5%90%83%E5%A4%AA%E5%A4%9A%EF%BC%9F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFbook.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[心得] 我們為何吃太多？
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瘦素越高，食慾越低。但是肥胖症的人的血液的瘦素雖高，但是卻無法降低食慾，因為瘦素量到了某一個瘦素臨界點時，瘦素會停止作用，稱之為『瘦素抵抗 ...
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先說結論減肥速度其實慢點好首先要避免出現應激反應而且目標應為增肌優先附帶減脂而非減去重量因為人體在快速減重過程的應激反應.
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做功課時認真看了一些文章， 但這篇置底文裡提到的升醣素作用，跟別地方講的不大一樣.. 一、 原文說： 低血糖時，升醣素會分泌，促使肝醣分解進入 ...
![[分享] 瘦身筆實測，疫情在家居然還真的減肥了](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%88%86%E4%BA%AB%5D+%E7%98%A6%E8%BA%AB%E7%AD%86%E5%AF%A6%E6%B8%AC%EF%BC%8C%E7%96%AB%E6%83%85%E5%9C%A8%E5%AE%B6%E5%B1%85%E7%84%B6%E9%82%84%E7%9C%9F%E7%9A%84%E6%B8%9B%E8%82%A5%E4%BA%86-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFfacelift.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[分享] 瘦身筆實測，疫情在家居然還真的減肥了
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如題，瘦身筆我打了三周就瘦了3公斤！ 我本來都有上健身房的習慣因為我很懶，所以就是靠著付錢到健身房找教練運動來維持體態結果五月中疫情一爆發都 ...
![[新聞] 好難瘦！10個壞習慣在扯你減肥後腿](https://api.multiavatar.com/%5B%E6%96%B0%E8%81%9E%5D+%E5%A5%BD%E9%9B%A3%E7%98%A6%EF%BC%8110%E5%80%8B%E5%A3%9E%E7%BF%92%E6%85%A3%E5%9C%A8%E6%89%AF%E4%BD%A0%E6%B8%9B%E8%82%A5%E5%BE%8C%E8%85%BF-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFFITNESS.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[新聞] 好難瘦！10個壞習慣在扯你減肥後腿
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蕭敦仁指出，睡眠不足會導致加速脂肪堆積的腎上腺素、刺激食慾的飢餓素（ghrelin）上升，抑制食欲的血清素、 瘦素（leptin）反而下降，兩相加成的後果就是 ...
![[問卦] 減肥針真的管用嗎?](https://api.multiavatar.com/%5B%E5%95%8F%E5%8D%A6%5D+%E6%B8%9B%E8%82%A5%E9%87%9D%E7%9C%9F%E7%9A%84%E7%AE%A1%E7%94%A8%E5%97%8E%3F+-+%E7%9C%8B%E6%9D%BFGossiping.png?apikey=viVnb6N20jclO8){kind=avatar}
[問卦] 減肥針真的管用嗎?
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就是醫美那種減肥針,宣稱打了以後會瘦很快, 甚至可以一個月瘦5-10公斤,減肥針真的那麼管用嗎? 連馬斯克都說有效-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...